Een burn-out slaat zelden in één keer toe. Meestal sluipt het er langzaam in. Je merkt dat je vaker moe bent, minder geduld hebt, je hoofd wazig aanvoelt en zelfs simpele dingen te veel lijken. In het begin wuiven veel mensen dat weg. Ze denken aan een drukke week, een lastige maand of slecht slapen.